强直性脊柱炎是一种慢性进展性风湿性疾病，主要是以患者的骶关节以及脊柱的中轴关节的慢性炎症，该疾病病因还尚未明确，主要会给患者带来工作生活上的烦恼，那么下面将会了解强直患者的运动方式。
本病好发于20-30岁的青少年男性,有明显的家族聚集倾向。发病率依种族不同而有差异。我国的AS患病率为0.25%左右,病程缠绵,且易造成残疾。根据起病的年龄持点及临床表现可将AS分为两种类型:幼年型AS,16岁以前发病,临床表现较典型；②晚起病型AS,45-50岁以后发病,临床表现常不典型。
强直性脊柱炎患者的治疗除了药物治疗之外还需要勤加运动。运动的目的是减少脊柱及关节畸形程度,尽可能维持正常生理功能。但应避免跑步(尤其是髋关节受累、足弓或足跟肌键炎的病人、冲撞及接触性运动(如柔道、篮球等)常用运动方式。
1、保持脊柱及髋关节灵活性的运动：如进行脊柱(颈、腰)及髋关节的屈曲与伸展锻炼,每日2次,每次的活动量以不引起第二天关节症状加重为标准。活动前应先轻松地按摩一下肌肉,可减轻一些疼痛,避免肌肉损害。
2、肢体及局部肌肉的牵拉运动：如散步、俯卧撑,挺直躯干及伸展,做形体操和瑜伽等,可防止局部肌肉失用性萎缩,维持骨密度,软化僵硬处,维持关节伸展性,延缓病变的发展。
3、维持胸廓活动度的运动：比如说做深呼吸、扩胸等训练。游泳集肢体运动与扩胸运动为一体,还有利于保持脊柱生理弯曲和避免关节过度负重。
强直患者要了解强直性脊柱炎的危害，并且要重视自己病情的状况。因此，强直性脊柱炎患者在日常生活中一定要坚持锻炼身体，而且要留意做好保暖措施，避免病况再次复发致使病况加剧。
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